Sulawesinetwork.com - Ramadan 2025 segera tiba! Bulan suci yang penuh berkah ini menjadi momen istimewa bagi umat Islam untuk meningkatkan ibadah dan mendekatkan diri kepada Allah.
Namun, agar puasa berjalan lancar dan penuh makna, diperlukan persiapan fisik dan spiritual yang baik.
Berikut ini beberapa tips menjalani puasa Ramadan 2025 dengan lancar dan bernilai ibadah:
Baca Juga: Nokia Eve Max: Layar Super AMOLED 144Hz dan Kamera 108MP Siap Guncang Pasar Smartphone
1. Niat yang Ikhlas dan Perbanyak Ibadah
Puasa bukan sekadar menahan lapar dan haus, tetapi juga tentang memperkuat niat dan meningkatkan ketaqwaan. Pastikan niat puasa dilakukan setiap malam sebelum fajar dan manfaatkan bulan ini untuk memperbanyak shalat, membaca Al-Qur’an, dan berdzikir.
2. Sahur dengan Makanan Bergizi dan Bernutrisi
Jangan lewatkan sahur! Makan sahur membantu tubuh tetap berenergi sepanjang hari. Pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks (nasi merah, oatmeal, roti gandum), protein (telur, ayam, ikan), dan serat tinggi (sayur dan buah-buahan) agar kenyang lebih lama. Jangan lupa minum air putih yang cukup untuk menghindari dehidrasi.
Baca Juga: Kabar Gembira! Guru Non-ASN Bakal Terima Insentif Sebelum Idul Fitri 2025
3. Jaga Pola Makan Saat Berbuka
Saat berbuka, usahakan untuk tidak makan berlebihan. Mulailah dengan air putih dan kurma, lalu konsumsi makanan yang seimbang dan bernutrisi. Hindari makanan yang terlalu manis atau berlemak berlebihan agar tidak menyebabkan gangguan pencernaan.
4. Istirahat Cukup dan Hindari Begadang Berlebihan
Baca Juga: Moto G45 5G Resmi Meluncur di Indonesia, Ini Harga dan Spesifikasinya!
Agar tubuh tetap bugar selama Ramadan, pastikan mendapatkan istirahat yang cukup. Jika memungkinkan, tidur lebih awal setelah shalat Tarawih dan manfaatkan waktu siang untuk istirahat sejenak. Hindari begadang yang tidak perlu agar tubuh tetap segar.