SULAWESI NETWORK - Berikut adalah beberapa bahan herbal yang bisa menekan stres anda.
Stres menekan dari semua sisi, tetapi Anda dapat membantu mengelolanya dengan menjelajahi dunia pengobatan herbal alami.
Di dunia sekarang ini, tidak ada kekurangan stres harian, besar dan kecil, yang dapat membuat Anda merasa kewalahan.
Ada banyak cara untuk mengelola stres sehari-hari, termasuk meditasi, diet sehat, tidur nyenyak, dan menghabiskan waktu bersama orang terkasih.
Anda juga mungkin ingin mempertimbangkan untuk menambahkan beberapa suplemen herbal ke dalam diet Anda, saran Susan Blum, MD, MPH, spesialis penyakit kronis, asisten profesor klinis di Departemen Pengobatan Pencegahan di Sekolah Kedokteran Icahn di Gunung Sinai.
Baca Juga: Cantik dan Pintar, Pemilik Zodiak Diburu Para Pria
Menggunakan herbal yang tepat, terutama adaptogen, dapat membuat perbedaan yang signifikan dalam kehidupan sehari-hari Anda, katanya.
Adaptogen adalah kelas herbal yang membantu mendukung tubuh saat merespons stres, terutama dengan memperkuat kelenjar adrenal.
“Tidak ada cara untuk menghindari stres, tetapi herbal dapat membantu tubuh Anda menghadapinya dengan lebih efektif,” jelasnya.
Herbal tidak otomatis berarti aman
Obat herbal yang tepat bisa efektif. Tetapi penting untuk diingat bahwa hanya karena sesuatu dianggap "herbal" atau "alami" tidak berarti itu aman, Dr. Blum memperingatkan.
“Suplemen tidak diatur oleh FDA sehingga mereka mungkin tidak melakukan apa yang mereka klaim dan kemurnian serta kualitasnya dapat sangat bervariasi antar merek,” katanya.
Beberapa herbal bahkan dapat menyebabkan kerusakan serius.
Kuncinya adalah berhati-hati dan berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai suplemen apa pun.
Itu sangat penting jika Anda menggunakan obat resep atau memiliki kondisi kesehatan yang sudah ada sebelumnya seperti diabetes atau penyakit jantung, katanya.
