Hindari Dehidrasi Saat Puasa: Tips Jitu Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Makanan yang terlalu asin atau berminyak bisa memicu rasa haus berlebihan. Batasi konsumsi gorengan, makanan cepat saji, dan camilan tinggi garam agar tubuh tidak cepat kehilangan cairan.

5. Perhatikan Aktivitas Fisik

Baca Juga: Sritex Gulung Tikar: Ribuan Karyawan PHK, Aset Miliaran Rupiah Beralih ke Kurator

Jika ingin berolahraga, pilih waktu yang tepat seperti sebelum berbuka atau setelah tarawih. Hindari aktivitas berat di siang hari agar tubuh tidak kehilangan banyak cairan.

Jaga Hidrasi, Puasa Tetap Lancar!

Baca Juga: Sritex Bangkrut, Ribuan Karyawan Terancam: Pesangon dan THR Menanti, JHT Jadi Penyelamat

Dengan menerapkan pola minum yang tepat dan memilih makanan yang kaya air, puasa tetap lancar tanpa khawatir dehidrasi! Jangan lupa, dengarkan tubuh dan segera berbuka jika merasa pusing atau lemas berlebihan. (*)