Mau Puasa Lancar? Hindari 10 Makanan Ini Saat Sahur

Sulawesinetwork.com - Sahur adalah kunci agar tubuh tetap bertenaga sepanjang hari saat berpuasa. Namun, salah memilih makanan justru bisa membuatmu cepat lapar, haus, bahkan lemas sebelum waktu berbuka tiba!.

Beberapa jenis makanan ternyata bisa mempercepat rasa lapar dan membuat energi terkuras lebih cepat. Supaya puasamu tetap kuat dan nyaman, yuk, hindari makanan-makanan berikut saat sahur!.

1. Makanan Tinggi Garam (Asin)

Baca Juga: Semarakan Ramadhan Cemerlang, Festival Ramadhan Pegadaian 2025 Hadir di Kabupaten Bulukumba

Makanan yang terlalu asin bisa membuat tubuh kehilangan cairan lebih cepat, sehingga kamu akan merasa haus sepanjang hari. Selain itu, garam berlebihan juga berisiko menyebabkan dehidrasi.

2. Makanan Pedas

Suka makanan pedas? Sebaiknya kurangi dulu saat sahur! Makanan pedas bisa mengiritasi lambung, menyebabkan perut tidak nyaman, dan bikin tenggorokan kering, yang akhirnya membuatmu semakin haus.

Baca Juga: Gubernur Bersama Wagub Pantau Harga Sembako di Pasar Terong

3. Makanan Tinggi Lemak

Makanan berlemak seperti gorengan atau daging berlemak memang terasa mengenyangkan, tapi sulit dicerna. Akibatnya, perut bisa terasa berat dan tidak nyaman saat menjalani puasa.

4. Makanan dan Minuman Berkafein

Baca Juga: Langgar SE Gubernur, Tempat Biliar di Makassar Buka Saat Ramadan, Legislator Sulsel Minta Sanksi Tegas

Minuman seperti kopi atau teh berkafein memang menggoda di pagi hari, tapi hati-hati! Kafein bersifat diuretik, yang artinya bisa membuat tubuh lebih cepat kehilangan cairan melalui urin. Hasilnya? Kamu lebih cepat haus dan berisiko dehidrasi.

5. Makanan Manis Berlebihan