"Karena bawang putih juga bisa membantu memperkuat tulang. Jadi menjaga kesehatan tulang," terangnya.
9. Melawan ISPA
ISPA ini adalah infeksi saluran pernapasan atas kata dr. Saddam Ismail.
"Jadi batuk, pilek, kemudian sakit tenggorokan ini termasuk ISPA. Jadi bawang putih ini kan efeknya anti bakteri, antivirus, anti jamur, antiseptic, bisa membantu menyembuhkan batuk, pilek, kemudian radang tenggorokan, juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh," ungkap dia.
"Nah jadi yang sedang batuk pilek atau flu, radang tenggorokan, bisa mencoba bawang putih," sambunya.
Usai mengungkapkan manfaat mengonsumsi bawang putih mentah, dr. Saddam Isamil kemudian mengatakan timbulah pertanyaan kenapa harus mentah?
"Jadi kalau mentah, makannya mentah dikunyah, ini akan mengoptimalkan nutrisi yang terkandung di dalam bawang putih, dibandingkan kalau dimasak kan pakai minyak, sehingga nutrisi-nutrisi penting itu sebagian hilang," kata dia.
Kalau tidak terbiasa kata dia, mungkin Orang beranggapan makan bawang putih mentah itu ekstrimnya pedas, nggak enak, nggak nyaman. "Ya kalau memang nggak bisa, ya nggak apa-apa tambahkan dimasakannya,” katanya.
Kemudian kata dr. Saddam Isamil, berapa banyak boleh mengonsumsi bawang putih seharinya?
"Kalau sehat wal afiat tidak ada gangguan kesehatan, bisa mengkonsumsi 1 sampai 4 siung bawang putih sehari bawang putih mentah. Tapi kalau ada gangguan kesehatan misalkan pencernaan yang parah, asma, tekanan darah rendah, bisul, tiroid, sedang dalam penggunaan obat-obatan, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter," harap dia.
"Itu tadinya efek-efeknya menurunkan tekanan darah. Kalau seandainya sudah rendah tambah rendah, apalagi kalau sedang menggunakan obat-obatan, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter. Takutnya nanti menimbulkan efek samping. Kalau sehat wal afiat itu boleh-boleh saja," tutupnya.***
