Sulawesinetwork.com - Vitamin C sering kali hanya dianggap sebagai "obat" saat tubuh mulai terasa tidak enak badan atau sebagai tambahan untuk menjaga daya tahan tubuh saat musim hujan.
Namun, manfaatnya jauh lebih besar dari itu. Vitamin C adalah nutrisi esensial yang memiliki peran penting bagi kesehatan dan kecantikan.
Para ahli mengungkapkan bahwa asupan vitamin C dari makanan seperti jus jeruk saja seringkali tidak cukup.
Suplemen dapat menjadi solusi untuk memastikan tubuh mendapatkan dosis yang optimal.
Sebagai antioksidan kuat, vitamin C membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
"Vitamin C memiliki sifat anti-inflamasi, membantu proses penyembuhan luka, menjaga integritas kulit, dan meningkatkan penyerapan zat besi," jelas Elizabeth Sharp, seorang dokter spesialis kecantikan.
Ini menunjukkan bahwa vitamin C tidak hanya berdampak pada satu aspek kesehatan, tetapi juga berperan menyeluruh dalam menjaga fungsi tubuh.
Salah satu peran vital vitamin C adalah membantu produksi kolagen. Kolagen adalah protein struktural yang membentuk kulit, tulang, tulang rawan, tendon, ligamen, dan pembuluh darah.
Dengan kata lain, vitamin C adalah pondasi untuk menjaga kesehatan jaringan tubuh.
Baca Juga: HUT Kemerdekaan RI, Bupati Bantaeng Uji Nurdin Pimpin Parade 80 Perahu Nelayan
Asupan vitamin C yang cukup akan membantu kulit tetap elastis dan awet muda, sekaligus mendukung kesehatan sendi dan tulang.
Meskipun vitamin C sangat bermanfaat, penting untuk memperhatikan dosisnya.
