Sulawesinetwork.com - Sahur menjadi salah satu momen penting dalam menjalankan ibadah puasa, di mana kita mempersiapkan tubuh dengan asupan makanan yang cukup agar dapat bertahan sepanjang hari.
Memilih menu sahur yang tepat sangat penting agar tubuh tetap bertenaga, terhindar dari rasa lelah, dan bisa menjalankan ibadah dengan khusyuk.
Berikut beberapa ide Resep Menu Sahur Ramadhan 2025 yang sehat dan bergizi, untuk membantu sahur Anda lebih maksimal.
Baca Juga: Resep Menu Buka Puasa Ramadhan 2025, Kolak Pisang Ubi Labu Kuning Yang Memanjakan Selera
1. Nasi Merah dengan Tumis Sayur dan Telur Orak-Arik
Nasi merah kaya akan serat, yang membantu pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Dikombinasikan dengan tumis sayur yang kaya vitamin dan telur orak-arik yang mengandung protein, menu ini akan memberikan energi sepanjang hari. Tak hanya itu, hidangan ini juga mudah dibuat dan sangat bergizi.
2. Oatmeal dengan Buah Segar dan Kacang-kacangan
Baca Juga: Kejadian Tragis! Orang Tua Tidur Siang, Dua Balita Kembar Tewas Tercebur di Kolam Ikan
Oatmeal merupakan pilihan sarapan sehat yang kaya akan serat dan rendah kalori. Ditambah dengan potongan buah-buahan segar dan kacang-kacangan seperti almond atau kenari, hidangan ini sangat kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Selain itu, oatmeal juga memberikan rasa kenyang yang lama, sehingga cocok untuk sahur.
3. Smoothie Bowl dengan Yogurt dan Granola
Smoothie bowl yang dipadukan dengan yogurt dan granola menjadi pilihan sahur yang menyegarkan dan kaya akan probiotik untuk menjaga pencernaan.
Kamu juga dapat menambahkan berbagai topping seperti buah beri, pisang, atau biji chia untuk meningkatkan kandungan gizi.
Baca Juga: Rumah Mewah Seharga 146 Miliar Selamat Dari Kebakaran Dasyat AS, Siapa Pemiliknya?