SULAWESI NETWORK - Tidur merupakan hal terpenting untuk mengistirahatkan tubuh. Selain itu, tidur juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.
Saat tidur, tubuh akan menghasilkan energi serta memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.
Tidur sangat penting untuk membantu memperbaiki kondisi fisik dan mental Anda.
Untuk anak-anak dan remaja, tidur dapat menghasilkan hormon pertumbuhan.
Dilansir SULAWESINETWORK.COM dari pikiran-rakyat.com, kebiasaan begadang dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Selain menyebabkan mudah mengantuk, kurang tidur bisa berpengaruh pada kondisi emosi dan psikologis.
Baca Juga: Iwan Budi Sempat Terekam CCTV pada Hari Dilaporkan Hilang
Sering begadang cenderung meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.
Dilansir dari Alodokter yang ditinjau secara medis oleh dr. Sienny Agustus, berikut beberapa efek buruk begadang bagi kesehatan.
1. Peningkatan berat badan
Banyak penelitian menunjukkan bahwa orang yang sering begadang lebih mudah mengalami kenaikan berat badan lebih banyak, jika dibandingkan dengan orang yang tidurnya cukup teratur setiap harinya.
Hal tersebut dapat membuat orang yang sering begadang lebih mudah mengalami obesitas.
Selain itu, alasan mengapa begadang bisa meningkatkan berat badan karena bisa mengganggu metabolisme tubuh.
Baca Juga: Sampaikan Permohonan Maaf ke Publik, Kamarudin Diperintah Mundur dari Pengacara Brigadir J?
2. Penuaan dini
