SULAWESI NETWORK - Ada sejumlah minuman yang baik bagi para penderita asam lambung.
Dikutip dari SehatQ, berikut beberapa minuman yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
1. Smoothie
Rasanya yang lezat dan segar, smoothie menjadi minuman yang menyehatkan dan baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Sebab, berbagai macam buah-buahan yang terkandung di dalamnya bisa memberikan vitamin dan mineral ke dalam tubuh.
Namun, perlu diperhatikan terdapat buah-buahan yang bisa memicu gejala asam lambung seperti, jeruk, lemon, nanas.
Maka, pilihlah buah yang baik bagi asam lambung, seperti alpukat atau anggur hijau. Bisa juga menambahkan sayuran seperti, bayam atau kale.
2. Air kelapa
Air kelapa yang tidak diberikan tambahan gula merupakan minuman yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Sebab, air kelapa kaya akan elektrolit seperti kalium.
Elektrolit ini bisa menyeimbangkan pH atau ukuran konsentrasi ion hidrogen dalam larutan pada tubuh Anda.
3. Yogurt
Yogurt memiliki kandungan probiotik yang dapat menenangkan usus dan menghindari datangnya gejala asam lambung.
Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk encer maupun beku.
