SULAWESI NETWOKK - Selain suplemen, terdapat lima minuman alami yang dipercaya dapat meningkatkan memori otak.
Bahkan kelima minuman ini dapat dengan mudah dibuat karena bahan-bahannya sangat mudah ditemukan.
Dilansir dari laman Blackdoctor melalui PMJNews, berikut lima ramuan minuman alami yang bisa membantu meningkatkan memori dan kesehatan otak Anda.
1. Jus Blueberry
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa makan lebih banyak buah berpigmen seperti blueberry dikaitkan dengan penurunan risiko Alzheimer, serta bisa meningkatkan konsentrasi dan memori hingga 5 jam kemudian.
Baca Juga: Berbahayakah Mengonsumsi Paracetamol Setiap Hari? Simak Ulasannya
2. Teh Peppermint
Bahkan tanpa kafein, minuman lezat ini dapat menyegarkan otak Anda. Studi telah menemukan bahwa aroma peppermint dikaitkan dengan berkurangnya kecemasan dan kelelahan, serta peningkatan motivasi dan kinerja.
3. Jus Bit
Bit adalah sayuran yang sarat dengan nitrat makanan yang diubah menjadi nitrit dalam tubuh, yang meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak.
Banyak orang tak suka mengonsumsi bit karena cita rasanya, dan jika Anda ingin mencobanya bisa dicampurkan dengan buah berperisa manis seperti blueberry, susu almond dan almond, lalu blender bersama.
Baca Juga: Kaya Akan Vitamin A, 7 Jenis Buah Ini Baik untuk Kesehatan Mata
4. Air Lemon
Air adalah kehidupan dan infused water mungkin sangat dibutuhkan tubuh. Studi menunjukkan bahwa dehidrasi dapat mengacaukan memori dan fungsi otak secara keseluruhan.
