SULAWESI NETWORK - Berikut adalah tanda alarm bagi tubuh jika sudah mengalami kelelahan.
Banyak yang tidak menyadari tanda-tanda ini jika sudah mengalami kelelahan.
Jika tubuh dalam keadaan lelah, maka ada hal-hal yang tanpa kita sadari terjadi.
Tubuh akan memberikan sinyal jika sedang kelelahan.
Jika lelah, sebaiknya kita harus beristirahat dengan cukup.
Tak hanya istirahat, mengatur pola makan juga dapat mempengaruhi tubuh agar supaya tetap sehat.
Namun tahukah kamu jika dalam tubuh manusia da alaram alami?
Baca Juga: Resep Herbal Ala dr. Zaidul Akbar Ini Bisa Bantu Obati Penyakit Gagal Ginjal
Alaram tubuh ini akan mengingatkan kita jika tubuh dalam keadaan kelelahan.
Hal ini sebagaimana dilansir Sulawesi Network dari instagram @yukinfokesehatan.
1. Sulit tidur dan kram kaki
Jika kamu memiliki tanda-tanda ini, tubuh membutuhkan magnesium dan potasium.
Maka untuk mengisi nutrisi penting ini, kamu bisa menambahkan tomat, jeruk, pisang dan bayam ke dalam makanan sehari-hari.
2. Kulit kering
Kulit yang kering bisa menandakan kekurangan vitamin E.
