Berada di luar ruangan, di alam, menurunkan hormon stres, memperlambat detak jantung Anda, mengurangi tekanan darah, dan meningkatkan perasaan aman dan sejahtera, menurut sebuah studi tentang " mandi hutan."
Selain itu, menyimpan tanaman di dalam ruangan—seperti yang dilakukan Ratu Elizabeth—meningkatkan kesehatan mental Anda.
10. Memiliki pekerjaan yang bertujuan
Ratu Elizabeth mendedikasikan hidupnya untuk melayani rakyat Inggris dan Persemakmuran.
Dia mencintai pekerjaannya dan itu terlihat! Dia terkenal dengan "jalan-jalan"-nya—tur di mana dia terhubung dengan orang-orang di seluruh dunia.
Gairah ini kemungkinan berperan dalam umur panjangnya. Orang-orang dengan gairah telah ditemukan lebih optimis dan lebih bahagia secara umum.
Mungkin pelajaran kesehatan (dan kehidupan) terpenting yang dapat kita ambil dari 96 tahun Ratu Elizabeth adalah pentingnya daya tahan—untuk bangun dan terus berusaha, apa pun yang terjadi.
Seperti yang dia katakan: “Ketika hidup tampak sulit, yang berani tidak berbaring dan menerima kekalahan; sebaliknya, mereka semakin bertekad untuk berjuang demi masa depan yang lebih baik.”
***