SULAWESI NETWORK - Berbagai cara dilakukan setiap orang untuk menjaga kesehatan, terutama pada ginjal.
Penyakit ginjal memang kerap menjadi ancaman, sehingga kebanyakan orang selalu menjaga kesehatan tubuh.
Salah satu dokter kesehatan, yakni dr. Ema Surya Pertiwi membeber tentang tips-tips untuk menjaga kesehatan ginjal.
Fungsi ginjal adalah menyaring zat-zat sisa di dalam darah sehingga darah dalam tubuh akan penuh dengan nutrisi yang dibutuhkan.
Ginjal adalah organ penting yang berperan penting dalam menyaring zat beracun di tubuh.
Jika tidak dijaga dengan baik, bukan tidak mungkin akan berisiko terkena penyakit ginjal.
Lantas, bagaimana menjaga kesehatan ginjal agar terhindar dari penyakit ginjal?
Dikutip dari Youtube Emasupper, berikut cara menjaga kesehatan ginjal serta fungsinya.
1.Memperhatikan segala jenis zat maupun makanan yang dikonsumsi dan masuk kedalam tubuh
Banyak sekali yang tidak disadari yaitu mengkonsumsi nutrisi ataupun zat-zat secara berlebihan.
Zat-zat berlebihan tersebut tidak bisa diserap oleh tubuh sehingga harus dikeluarkan melalui ginjal dalam bentuk urine.
Contohnya seperti gula, protein, alkohol, junk food ataupun makanan tinggi lemak, obat-obatan maupun suplemen termasuk nefrotoksik yang dikonsumsi berlebihan.
Jika memang manfaatnya lebih bagus bagi tubuh maka silahkan dilanjutkan, namun jika tidak bisa langsung dikonsultasikan kepada dokter yang memberikan resep obat tersebut.
2.Jangan menahan kencing terlalu lama
Zat sisa penyaringan dari darah itu berupa urine yang akan ditampung di saluran kencing.