Sulawesinetwork.com - Bulan Ramadan identik dengan berbagai tradisi khas, salah satunya adalah berbuka puasa dengan kurma. Buah kecil manis ini bukan sekadar kudapan biasa, tetapi juga memiliki nilai religius dan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Rasulullah SAW menganjurkan umatnya untuk memulai berbuka dengan kurma karena buah ini membawa berkah serta mampu mengembalikan energi dengan cepat setelah seharian berpuasa.
Keistimewaan Kurma dalam Islam
Kurma disebutkan dalam banyak hadis dan ayat Al-Qur'an sebagai buah yang penuh keberkahan.
Dalam sebuah hadis riwayat Abu Dawud, Rasulullah SAW bersabda:"Apabila salah seorang di antara kalian berbuka, maka berbukalah dengan kurma, sebab kurma itu mendatangkan berkah. Namun apabila tidak ada, berbukalah dengan air karena air itu bersih."
Bahkan, dalam Al-Qur'an, Allah SWT mengisahkan bagaimana buah kurma menjadi sumber kekuatan bagi Maryam ketika melahirkan Nabi Isa AS. Dalam surat Maryam ayat 25, Allah berfirman:
"Dan goyangkanlah pangkal pohon kurma itu ke arahmu, niscaya pohon itu akan menggugurkan buah kurma yang masak kepadamu."
Tidak hanya itu, kurma juga disebut dalam surat An-Nahl ayat 67 dan Asy-Syu’ara ayat 148 sebagai buah dengan berbagai manfaat dan rezeki yang baik bagi manusia.
Kandungan Gizi dan Manfaat Kesehatan Kurma
Selain nilai spiritualnya, kurma juga dikenal sebagai buah yang kaya nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat kesehatan kurma yang dikutip dari berbagai sumber, termasuk Kementerian Kesehatan RI:
Baca Juga: Revolusi Pertanian Modern: Mentan dan Menaker Bersatu Ciptakan SDM Unggul dengan MoU Strategis
1. Sumber Energi Instan
Kurma mengandung gula alami seperti glukosa dan fruktosa yang cepat diserap tubuh. Ini menjadikannya pilihan terbaik untuk mengembalikan energi setelah berpuasa.