Namun, penting untuk memperhatikan waktu tidur siang agar tidak mengganggu pola tidur malam.
Johns Hopkins Medicine merekomendasikan tidur siang sebelum pukul 15.00 dengan durasi maksimal 45 menit untuk menghindari gangguan siklus tidur.
Namun, penting untuk memperhatikan waktu tidur siang agar tidak mengganggu pola tidur malam.
Johns Hopkins Medicine merekomendasikan tidur siang sebelum pukul 15.00 dengan durasi maksimal 45 menit untuk menghindari gangguan siklus tidur.
