Apa yang menyebabkan vertigo, sensasi disorientasi pusing dan berputar? Vertigo mungkin terasa seperti kepala Anda berputar, tetapi masalahnya sering kali berasal dari struktur di telinga bagian dalam Anda yang bertanggung jawab untuk keseimbangan.
Namun, mengonsumsi Vitamin D dan kalsium dua kali sehari dapat mengurangi vertigo dan menurunkan kemungkinan Anda terkena vertigo lagi, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Neurology .
4. Gigi
Ingin gigi lebih kuat, lebih putih dan lebih sedikit gigi berlubang? Mengkonsumsi suplemen vitamin D setiap hari dapat membantu, menurut meta-analisis yang diterbitkan di Nutrients.
Para peneliti menganalisis lusinan studi terkontrol dengan ribuan peserta di beberapa negara untuk menemukan bahwa Vitamin D dikaitkan dengan pengurangan 50 persen insiden kerusakan gigi.
5. Gusi
Suplemen Vitamin D yang sama yang memperkuat gigi Anda juga dapat membantu melindungi gusi Anda dari infeksi bakteri yang menyebabkan masalah seperti gingivitis dan periodontitis, menurut studi Nutrients.
Periodontitis, infeksi jaringan gusi yang berpotensi serius, mempengaruhi hingga 50 persen orang di AS. Ini adalah penyebab utama kehilangan gigi dan juga dapat menyebabkan penyakit jantung.
6. Jantung
Salah satu peran Vitamin D yang paling kuat adalah dalam sistem kardiovaskular, di mana ada 200 gen yang diatur oleh Vitamin D.
Bagaimana cara kerjanya? Vitamin D dapat membantu menghentikan kolesterol dari penyumbatan arteri, mengatur tekanan darah, dan meningkatkan fungsi sel-sel di jantung.
Bahkan lebih baik, mungkin juga dapat membantu menyembuhkan kerusakan jantung yang ada, menurut penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Nanomedicine .
7. Paru-paru
Asma , penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), emfisema dan bronkitis kronis mempengaruhi sekitar 15 persen orang Amerika, menurut data terbaru dari CDC.
Meskipun bukan obat, Vitamin D dapat mengurangi jumlah penyakit paru-paru yang kambuh hingga 40 persen, sebuah penelitian yang diterbitkan di The Lancet menyimpulkan.
