3. Kiwi
Mengandung zat yang disebut Lutein dan Zeaxanthin, itu bisa membantu dalam hal perawatan mata, terutama untuk mengurangi risiko penyakit mata seperti degenerasi makula titik kerusakan Keduanya menutrisi garis, membuat mata lebih bercahaya. Plus itu membantu memperlambat penuaan dini juga.
4. Pepaya
Pepaya matang adalah buah yang sangat tinggi Vitamin A dan beta karoten.
keduanya bisa membantu mencegah degenerasi makula, mengurangi resiko katarak, mencegah rabun senja.
5. Jeruk
Terkenal dengan vitamin C, beta-karoten, Jeruk juga dapat membantu penglihatan.
Jeruk juga memiliki serat dari serat yang membantu sistem pencernaan yang cocok untuk sebagian besar pekerja kantoran.
6. Alpukat
Kaya akan Vitamin A, Karotenoid, Lutein, Vitamin B6, Vitamin C, semuanya itu bisa menyehatkan mata.
Ini juga merupakan buah yang cocok untuk orang yang tidak suka rasa asam. Ini juga mengandung lemak sehat.
