Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah beberapa makanan terbaik untuk mengalahkan rasa lelah dan melawan rasa lapar.
Mendapatkan berbagai kacang-kacangan dan biji-bijian dalam makanan Anda dapat memberikan nutrisi dan energi yang sehat.
Cobalah almond, kacang Brazil, kacang mete, hazelnut, pecan, walnut, biji bunga matahari, dan biji labu.
Dianjurkan untuk makan versi mentah tanpa garam. Dan mereka adalah camilan tengah hari yang sempurna.
7. Air
Minum air sangat penting untuk fungsi tubuh yang optimal. Meskipun air tidak memberikan energi dalam bentuk kalori, air membantu memfasilitasi proses energi dalam tubuh, yang merupakan dorongan energi itu sendiri.
Minumlah air sepanjang hari, dan cobalah untuk mengganti soda, kopi, dan minuman lain dengan segelas air.
Perubahan sederhana ini dapat membuat perbedaan besar, dan Anda akan merasa lebih baik sebelum Anda menyadarinya. ***
