SULAWESI NETWORK - Berikut ini sembilan vitamin dan herbal yang dapat meningkatkan gairah seks.
Sembilan vitamin dan herbal yang dapat meningkatkan gairah seks Anda ini disarankan langsung oleh para ahli.
Dilansir SulawesiNetwork dari Thehealthy, berikut ulasannya.
1. Tingkatkan Vitamin B Anda
"Hilangnya libido dapat dikaitkan dengan kekurangan vitamin B, yang mempengaruhi energi secara umum," kata Taz Bhatia, MD, seorang ahli medis integratif di Atlanta, yang dipimpin oleh Dr. Taz.
Suplemen dapat membantu, atau pertimbangkan makanan yang tinggi vitamin B, termasuk unggas, daging sapi, telur, dan sayuran berdaun hijau.
2. Tambahkan lebih banyak antioksidan
"Suplemen terbaik adalah suplemen yang mendukung produksi energi dan hormon alami tubuh Anda," kata Shannon Chavez, PsyD, CST, seorang terapis seks.
Dia merekomendasikan vitamin A dan E—antioksidan yang dapat membantu meningkatkan energi, sirkulasi, dan pertumbuhan sel.
"Banyak makanan sehat, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian, termasuk suplemen vitamin yang Anda butuhkan untuk menjaga libido yang sehat."
3. Tingkatkan seng Anda
Kekurangan mineral penting ini telah diketahui menyebabkan libido rendah, menurut Dr. Taz.
Hal tersebut mungkin menjelaskan mengapa satu makanan tertentu dapat meningkatkan gairah seks Anda: "Tiram mengandung seng tinggi dan dapat membantu meningkatkan libido," katanya.