Hal yang sama mungkin berlaku untuk asma, menurut sebuah studi terpisah yang diterbitkan dalam Cochrane Review.
Para peneliti menemukan bahwa orang yang mengonsumsi Vitamin D dosis harian selain obat asma mereka mengurangi jumlah serangan asma parah yang mereka alami.
8. Usus
Orang dengan sindrom metabolik - peningkatan tekanan darah, gula darah tinggi, kelebihan lemak tubuh di sekitar pinggang, dan kadar kolesterol atau trigliserida yang tidak normal - berada pada risiko tinggi untuk penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2.
Olahraga dan diet sehat adalah praktik penting untuk menghindari atau menyembuhkan sindrom ini, tetapi penelitian menunjukkan bahwa Vitamin D juga dapat membantu.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di Frontiers in Physiology, Vitamin D memperbaiki tanda-tanda sindrom metabolik dengan meningkatkan bakteri usus yang sehat pada tikus.
9. Hati
Tingkat vitamin D yang lebih tinggi dikaitkan dengan tingkat kanker yang lebih rendah secara umum, dan lebih sedikit kanker hati secara khusus, menurut sebuah studi BMJ.
Para peneliti mengambil sampel dari lebih dari 33.000 peserta dewasa dan menemukan bahwa tingkat nutrisi yang lebih tinggi dikaitkan dengan penurunan 20 persen kanker dan 30 hingga 50 persen pengurangan kanker hati.
10. Sistem reproduksi
Baik pria maupun wanita menunjukkan manfaat reproduksi dan kesuburan dari Vitamin D. Peserta wanita yang memiliki tingkat Vitamin D yang sehat di awal kehamilan lebih mungkin untuk memiliki bayi dengan berat badan dan ukuran kepala yang sehat dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolisme .
Demikian pula, pria dengan kadar Vitamin D yang lebih tinggi memiliki potensi kesuburan yang lebih baik, terutama melalui motilitas sperma yang lebih baik, kata para peneliti dalam studi terpisah, yang diterbitkan dalam World Journal of Men's Health .
11. Tulang
Pikirkan kalsium adalah nutrisi terbaik untuk tulang? Pikirkan lagi. Efek positif Vitamin D pada kesehatan tulang adalah beberapa manfaat nutrisi yang paling banyak didokumentasikan.
Vitamin D sangat penting untuk membangun dan memelihara tulang yang kuat, sementara Vitamin D yang tidak memadai dapat menyebabkan osteoporosis, penyakit tulang rapuh, menurut Mayo Clinic.