SULAWESI NETWORK - Selama ini Vitamin D disebut-sebut sebagai ace untuk tulang yang lebih kuat, rambut yang lebih berkilau, dan berpotensi sebagai penambah suasana hati.
Tetapi mungkin Anda tidak menyadari bahwa banyak manfaat yang dapat diberikan Vitamin D untuk seluruh sistem Anda.
Dilansir dari SulawesiNetwork dari Thehealthy, berikut ini 12 manfaat Vitamin D dari kepala sampai kaki.
1. Otak
Ketika diminum dengan minyak ikan, Vitamin D adalah penguat suasana hati yang kuat, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal FASEB.
"Vitamin sinar matahari" yang diberi nama tepat meningkatkan suasana hati dan menurunkan depresi dengan membantu konversi asam amino esensial triptofan menjadi serotonin—bahan kimia otak yang mengatur suasana hati.
Tapi itu tidak semua! Vitamin D meningkatkan memori dan fungsi kognitif pada wanita yang lebih tua, menurut sebuah studi terpisah yang diterbitkan dalam Journals of Gerontology A.
Sementara itu, penelitian sebelumnya telah menemukan bahwa Vitamin D mungkin juga memiliki beberapa efek perlindungan terhadap penyakit Alzheimer
2. Mata
Selain garis tawa, mata Anda sendiri mengalami tanda-tanda penuaan yang dapat mengganggu penglihatan Anda.
Dosis harian vitamin D mengurangi beberapa efek penuaan pada mata, mengurangi peradangan, dan meningkatkan penglihatan pada tikus, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Neurobiology of Aging .
Studi kedua menemukan bahwa itu juga dapat membantu mencegah degenerasi makula , penyakit mata umum yang dapat menyebabkan kebutaan jika tidak diobati.
3. Telinga