SULAWESINetwork - Ada tiga makanan yang direkomendasikan orang Jepang dapat membantu menurunkan berat badan jika Anda makan secara teratur.
Bahkan, ketiga makanan tersebut mampu menurunkan berat badan meski tanpa berolahraga.
Apalagi jika Anda merasa sangat sibuk sehingga tidak punya waktu untuk berolahraga dan takut gemuk, sebaiknya coba menambahkan makanan ini ke menu sehari-hari.
Dilansir SulawesiNetwork dari Sanook, berikut ketiga makanan yang dapat membantu menurunkan berat badan tersebut.
1. Jeruk Bali
Kandungan vitamin B1 yang tinggi dalam jeruk bali mencegah gula yang Anda makan berubah menjadi lemak.
Juga, pektin, serat larut yang berlimpah dalam jeruk bali, menekan penyerapan kolesterol dan lemak ke dalam tubuh.
Selain itu, zat aromatik dalam buah ini , limonene dan nootkatone, membantu mengurangi nafsu makan, melancarkan peredaran darah dan meningkatkan laju metabolisme energi.
Selain manfaat pengendalian berat badan, jeruk bali juga membantu menjaga kulit Anda tetap cantik, dan membantu mengusir kotoran dari tubuh.
Diet untuk membantu Anda langsing adalah dengan makan satu jeruk setiap hari, dibagi sebelum tiga kali makan.
2. Kecambah Brokoli
Nutrisi dalam kecambah brokoli meningkatkan fungsi hati. Ini meningkatkan pencernaan gula dan lemak dan meningkatkan tingkat metabolisme.
Senyawa sulforaphane (Sulforaphane) dalam kecambah brokoli juga memiliki sifat antioksidan yang kuat.
Selain itu bisa membantu memperlambat penuaan, mencegah kanker, mencegah demam, dan membantu mencegah pertumbuhan bakteri penyebab tukak usus seperti Helicobacter pylori, dll.