SULAWESINetwork- Ternyata ada beberapa jenis makanan yang berbahaya untuk otak, sebaiknya dihindari.
Berikut adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari agar otak anda sehat.
Oleh karena itu, penting untuk mengidentifikasi makanan ini dan memotongnya dari diet Anda, untuk mengurangi efeknya.
Berikut 8 makanan terburuk yang membahayakan otak, yang dikutip SulawesiNetwork dari thehealthy :
1. Gorengan
Jadi, seberapa burukkah makanan yang digoreng ? Ayam goreng dan kentang goreng tidak hanya memperlebar lingkar pinggang Anda; mereka juga bisa berdampak buruk bagi otak Anda.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2016 di Journal of Nutritional Science, orang yang makan makanan yang banyak digoreng, mendapat skor buruk pada tes kognitif yang mengevaluasi pembelajaran, memori, dan fungsi otak.
Baca Juga: Kekuatan Naruto Saat Kehilangan Kurama Ternyata Lebih Mengerihkan
Sebaliknya, mereka yang makan lebih banyak makanan nabati mendapat skor lebih tinggi.
"Para ilmuwan berpikir itu mungkin ada hubungannya dengan peradangan dan pengurangan ukuran jaringan otak," kata Kristin Kirkpatrick, RDN, di Denver, dan rekan penulis Skinny Liver.
“Ketika Anda melihat aspek dari salah satu studi otak yang hebat—diet MIND—ini dengan jelas menunjukkan makanan mana yang dapat menyebabkan atau mengurangi peradangan di otak".
2. Minuman yang dimaniskan dengan gula
Anda mungkin tahu untuk menjauhi minuman ringan. Namun Anda juga harus berhati-hati dengan jus buah, minuman energi, dan teh manis.