Sulawesinetwork.com - Bagi kamu yang sedang menjalani program diet, memilih camilan yang tepat sering kali menjadi tantangan, terutama saat rasa lapar melanda di malam hari.
Kunci utamanya adalah memilih camilan yang rendah kalori namun tetap mengenyangkan.
Berikut adalah tiga rekomendasi camilan sehat yang lezat dan bergizi:
Baca Juga: Terobosan Transportasi, Pemprov Sulsel Launching Pesawat Amfibi di CPI Makassar
1. Telur Rebus
Telur adalah sumber protein yang mudah ditemukan dan praktis. Satu butir telur rebus (50 gram) mengandung sekitar 6,3 gram protein yang dapat membuat perut kenyang lebih lama.
Kamu bisa mengonsumsi dua butir telur sebagai camilan malam yang sederhana dan memuaskan. Selain protein, telur juga kaya akan vitamin B, selenium, dan lemak sehat.
2. Puding Chia
Chia seed dikenal sebagai superfood karena kandungan protein (16,5 gram per 100 gram) dan seratnya (34,4 gram per 100 gram) yang tinggi.
Membuat puding chia sangat mudah, cukup campurkan dengan susu, sirop maple, vanila, dan sedikit garam.
Selain mengenyangkan, puding ini juga kaya magnesium yang baik untuk menjaga gula darah, mengontrol tekanan darah, dan membantu tidur lebih nyenyak.
Baca Juga: Rakernas NasDem di Makassar, Gubernur Sulsel Apresiasi Komitmen untuk Pembangunan Daerah
3. Potongan Apel dengan Selai Kacang