Sulawesinetwork.com - Merokok merupakan kebiasaan yang berpotensi merusak kesehatan paru-paru dan resiko penyakit pernapasan seperti kanker paru-paru.
Selain itu, kebiasaan merokok juga meningkatkan resiko terkena penyakit paru obstruktif kronis (PPOK), dan infeksi pernapasan.
Namun meski berhenti merokok. Menjaga paru-paru agar tetap sehat merupakan langkah penting untuk meningkatkan kualitas kesehatan.
Baca Juga: Lagi! PSM Makassar Gagal Putus Rekor Buruk Setelah Ditahan Imbang 1-1 Persija Jakarta
Berikut adalah beberapa strategi untuk membantu Anda mengatasi kebiasaan merokok dan menjaga paru-paru Anda tetap sehat:
1. Pahami Dampak Merokok pada Paru-paru
Merokok bisa memberikan dampak negatif pada kesehatan paru-paru, termasuk risiko kanker paru-paru, PPOK, bronkitis, dan infeksi pernapasan.
Baca Juga: Motif Penganiayaan Anggota DPRD Luwu Utara Akhirnya Terungkap, Berawal dari Istri Pelaku
Sehingga dianjurkan untuk berhenti merokok untuk mencegah kerusakan paru-paru akibat merokok.
2. Setelah Membuat Keputusan untuk Berhenti
Berhenti merokok dianggap keputusan yang berat untuk dilakukan. Sehingga Tetapkan waktu mulai berhenti merokok.
Baca Juga: NasDem Sebut Danny Pomanto Berambisi Jadi Gubernur Sehingga Pilih Mundur: Mundur Itu Biasa aja
Selain itu, buat komitmen yang kuat untuk mencapai target berhenti merokok demi menjaga kesehatan.
Cari dukungan dari keluarga, teman, atau kelompok dukungan berhenti merokok untuk membantu Anda melalui proses ini.
