Bahkan, sebuah studi dalam Journal of Metabolism menemukan konsumsi teh jahe bisa meningkatkan rasa kenyang dan membantu tubuh membakar kalori lebih efisien.
5. Protein Shake
Bagi yang terbiasa sarapan praktis, protein shake bisa jadi pilihan tepat. Selain mengenyangkan, minuman ini juga mendukung pembakaran lemak.
Baca Juga: Setya Novanto Bebas Bersyarat Tapi Masih Punya Kewajiban Hukum hingga 2029
“Protein shake dari whey atau bahan nabati dapat meningkatkan metabolisme karena efek TEF,” ujar Goodson.
Protein memang membutuhkan lebih banyak energi untuk dicerna dibanding lemak atau karbohidrat.
Mengonsumsi protein sejak pagi juga membantu menekan keinginan ngemil, menjaga massa otot, sekaligus mendukung pembakaran lemak.
Rekomendasi minuman pagi hari ini dinilai menjadi kunci penting dalam usaha menyingkirkan lemak perut. Selamat mencoba. (*)
Artikel Terkait
Bupati Ratnawati Arif Pimpin Upacara Detik-detik Proklamasi di Kabupaten Sinjai
Resepsi Kenegaraan di Bulukumba, Andi Utta Bicara Kemerdekaan Ekonomi
Bupati Hj Ratnawati Serahkan SK Remisi ke WBK Lapas Sinjai
Pemkab Sinjai Raih Penghargaan Terbaik Tata Kelola Kelautan dan Perikanan se-Sulawesi Selatan
Pelatih Timnas Indonesia Patrick Kluivert Ikut Meriahkan HUT RI ke-80 di Belanda
Ramai Isu Kenaikan Gaji DPR, Begini kata Puan Maharani soal Tambahan Uang
MBG Bisa Tingkatkan Kemampuan Matematika dan Bahasa Inggris Siswa, Begini Kata BGN