SULAWESI NETWORK - Ternyata mengonsumsi buah srikaya bermanfaat baik untuk kesehatan manusia.
Hal ini karena ada beberapa jenis zat dan nutrisi dalam buah srikaya yang diyakni baik untuk kesehatan.
Lalu apa saja manfaat buah srikaya untuk kesehatan? Berikut ulasannya.
Dikutip dari PMJNews, berikut lima manfaat srikaya bagi kesehatan manusia.
1. Menjaga Sistem Pencernaan
Dalam 160 gram buah srikaya mampu memenuhi sekitar 17% kebutuhan serat tubuh. Dengan mengkonsumsi serat secara rutin akan membantu mencegah berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit dan diare.
Kandungan antioksidan dan karbohidrat kompleks dalam srikaya juga dapat menjaga pertumbuhan bakteri baik di dalam saluran pencernaan.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan dalam buah srikaya dapat membantu menjaga daya tahan tubuh.
Dengan begitu sistem imun menjadi lebih kuat untuk melawan serangan bakteri dan virus.
Kandungan vitamin C juga membuat sistem imun menjadi lebih kuat.
3. Mencegah Penyakit Jantung
Buah srikaya mengandung kalium, magnesium, antioksidan dan serat yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Dengan begitu resiko penyakit jantung koroner, kardiovaskular, dan stroke dapat berkurang.
4. Menjaga Gula Darah Stabil