3. Hisap lemon untuk meredakan batuk yang bekerja cepat
Perawatan ini bukan untuk yang lemah hati, tetapi ini adalah salah satu obat batuk alami yang lebih umum digunakan. "Mengisap jus lemon wedge membantu mengurangi kemacetan," jelas Barbara Joy Jones, DO, GMC Primary Care-Peachtree Corners.
"Lemon dapat membantu tubuh mencoba memecah lendir dan mengeluarkannya dari sistem Anda."
Seperempat lemon segar, taburi dengan banyak lada hitam dan garam, dan hisap untuk menghilangkannya dengan cepat.
4. Seduh teh lada hitam untuk batuk basah
Pengobatan rumahan ini berakar pada dua tradisi yang sangat berbeda: pengobatan tradisional New England dan pengobatan tradisional Tiongkok.
Alasan di baliknya adalah bahwa lada hitam merangsang sirkulasi dan aliran lendir; madu adalah penekan batuk alami dan antibiotik ringan.
Untuk membuat teh, masukkan 1 sendok teh lada hitam yang baru digiling dan 2 sendok makan madu ke dalam cangkir.
Isi dengan air mendidih dan biarkan curam, tertutup, selama 15 menit. Saring dan teguk sesuai kebutuhan.
Obat ini bekerja paling baik pada batuk yang menghasilkan lendir dan tidak cocok untuk batuk kering.
5. Minum susu dan madu
Kombinasikan obat batuk alami susu dan madu untuk pengobatan satu-dua-pukulan.
Sebuah penelitian di Italia menemukan bahwa mencampurkan dua sendok teh madu ke dalam cangkir ketiga susu sama efektifnya dengan obat OTC dekstrometorfan dan levodropropizine pada anak-anak—dan mungkin jauh lebih enak.
6. Blender almond
Beberapa tradisi kuno percaya almond membantu meringankan masalah bronkial, termasuk batuk.