3. Jeruk
Buah yang sangat kaya akan vitamin C ini sangat baik untuk melindungi kulit dari radikal bebas dan mencegah timbulnya garis halus pada kulit wajah.
Rutin mengonsumsi jeruk akan melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan radikal bebas.
Jeruk juga sangat bermanfaat untuk merangsang pertumbuhan kolagen yang menjadikan kulit lebih kenyal dan elastis.
4. Pepaya
Buah khas tropis ini juga punya segudang manfaat untuk kesehatan kulit terutama bagi mereka yang mendambakan kulit mulus dan cerah.
Pepaya mengandung vitamin A, B, dan C serta berbagai mineral seperti magnesium, dan potassium yang bermanfaat untuk merawat kehalusan kulit.
Pepaya sangat cocok dikonsumsi bagi mereka yang memiliki masalah infeksi kulit seperti jerawat, bopeng, dan lain sebagainya.
5. Pisang
Kawasan tropis memang dikenal banyak memiliki buah-buahan yang berkhasiat untuk kesehatan kulit, salah satunya adalah pisang.
Pisang merupakan buah untuk kesehatan kulit terbaik karena dapat meningkatkan regenerasi dan menghilangkan bekas luka bahkan yang sangat membandel.
Pisang kaya akan vitamin A, C, E, dan K, serta mengandung Fospor, Magnesium, Potasium, dan Kalsium yang sangat penting untuk regenerasi kulit.
6. Apel
Buah apel dikenal sebagai salah satu buah dengan kandungan antioksidan terbaik dan sangat penting untuk kesehatan kulit.
Konsumsi apel setiap hari sangat efektif untuk menangkal radikal bebas, mencegah penuaan dini, dan memperbaiki struktur kulit.